Question

如何有效控制餐后血糖升高？

Answer 1

餐后血糖高可以通过控制饮食、运动治疗及药物治疗等方式降下来。
1控制饮食：限制含糖量高的食物摄入，并且多吃一些富含膳食纤维的食物，每日食用盐应限制在6g以下，戒烟限酒。
2运动治疗，运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，患者应在医生指导下，根据个体化选择运动方案，循序渐进，并长期坚持。
3药物治疗，口服类主要有磺酰脲类（格列本脲、格列吡嗪）、格列奈类（瑞格列奈）、双肌类（二甲双肌）、噻唑烷二酮类（罗格列酮）、a-葡萄糖糖苷酶抑制剂
（阿卡波糖、伏格列波糖）和DPP-4抑制剂（西格列汀、沙格列汀）等。
或者可以选择皮下注射胰岛素，目前临床使用的有速效胰岛素（门冬胰岛素、赖脯胰岛素）、长效胰岛素（甘精胰岛素、地特胰岛素）、预混胰岛素（预混门冬胰岛素30）等。
提醒患者，如餐后血糖高，应引起重视，尽早就医，在医生指导下，选择合适的治疗方案。

Answer 2

每天饮食进行总量的控制，主食多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮。增加一定的运动，可以刺激外周组织，尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖的代谢，降低餐后血糖。经过饮食和运动控制以后，血糖仍然不达标，可以加用降糖药物。

Answer 3

餐后血糖高其实是中国人群普遍存在的现象,因为中国人以吃碳水化合物为主,如何控制餐后血糖高可以参考以下几个方面:1、可以服用升糖指数低的食物,而不是去吃米、面、馒头等精细且升糖指数比较快、比较高的食物,可以尽量服用荞麦、杂粮等

Answer 4

增加一定的运动，可以刺激外周组织，尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性，加速葡萄糖的代谢，降低餐后血糖。

Answer 5

我觉得第一方面肯定是忌嘴，不能吃让血糖升高的食物，然后保持一个好心情不要胡思乱想。