Question

怕冷怕热怎么调整呢？

Answer 1

1、食疗法，经常畏寒怕冷的朋友，可以多吃一些温补的食物，像鸡肉，羊肉，生姜，大枣，等食物都有温补作用，能让身体暖和起来，也可以用一些温补的药材料来调理，像黄氏，当归等中药材都有温补阳气的作用，大家可以在熬粥的时候放一些。
2、适当运动，向散步，慢跑等运动都可以凯悉没促进血液循环，改善身体的供氧情况，解决身体怕冷的问题。
3、注意保暖，特别畏寒怕冷的朋友，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热陆山量流失过快，注意保暖也能在温度较低的环境中，防止身体消耗过多的热量。
4、睡前泡脚，睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友盯纳可以经常用热水泡泡脚。
5、拔火罐，许多朋友之所以会出现身体怕冷的问题，是由于体内寒气过多导致的，大家可以用拔火罐的方法来消除身体中的寒气，这样可以帮助大家有效改善身体畏寒怕冷的问题。
6、热敷丹田，丹田周围是人阳气汇聚的地方，大家可以用药包或者热毛巾来热敷丹田部位，这样可以起到温补阳气的作用，缓解身体畏寒怕冷的问题。

Answer 2

注重保暖，不要太劳累。