Question

孕期的饮食都有哪些禁忌？这时候该注意什么？

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Answer 1

孕期饮食的禁忌有:孕妇在怀孕之后，切记不要胡乱进补，燕窝、人参等食物要适可而止。孕期饮食禁忌还有:不要吃活血化瘀的食物，比如说山楂、甲鱼等。也不要吃过于寒凉性的食物，吃螃蟹可能会引起流产的情况。在怀孕期间，我们应当注意膳食营养搭配，蛋白质，铁质，钙质是身体不可缺少的微量元素。家人可以根据孕妇的身体状况来调理饮食健康，孕妇从饮食中摄取充足的营养，才可以保证胎儿健康成长。

一、孕妇的体质是比较虚弱的，所以并不适合大量进补，以免出现上火的症状

孕妇怀孕是一件令家人开心的事情，家人也会为了孕妇的身体着想，特意做出很多大补的食物。有些条件比较好的家庭，还会为孕妇准备人参鸡汤，冰糖燕窝等滋补品。我们都知道孕妇的身体本身就是偏热的，有些孕妇在怀孕之后，还会因为孕吐的影响，身体出现虚弱的情况。若此时大量进补的话，非但不能吸收食物中的营养，还可能造成上火的情况，出现口舌生疮、便秘等症状。

二、孕妇不要吃活血化瘀的食物，也不要吃过于寒凉性的食物

孕妇在怀孕期间，是需要注意忌口的。像活血化瘀之类的食物是绝对不能吃的，比如说我们常见的山楂，可能会导致孕妇出现宫缩，从而诱发见红的情况。到了秋冬季节，螃蟹也是最肥美的时候。孕妇此时可千万不要贪嘴，食用太多的螃蟹可引起流产。

三、孕妇应当注重膳食营养合理搭配，每日肉蛋鱼奶，蔬菜水果是必不可少的

孕妇在怀孕期间，需要注重膳食营养搭配。每天保证一个鸡蛋，一杯牛奶，饮食上还要注意添加肉类、蔬菜、水果等食物。我们还可以根据孕妇的身体情况来调整饮食，若是孕妇出现便秘的情况，那么就需要增加粗纤维的摄入量。若是孕妇出现贫血的情况，那么就需要从动物肝脏、瘦肉中摄取铁元素。

那么，你知道孕妇如何做才能安心养胎呢？

Answer 2

这些禁忌就是，不能吃辣的食物，不能吃凉的食物，不能吃油腻的食品，也不能吃碳酸食品，不能吃海鲜。需要注意自己的饮食，注意营养的搭配，还要注意进食的方式，也要注意进食的频率，还要注意进食的强度。

Answer 3

不要吃凉寒的食物，不吃活血化瘀的食物，不吃辛辣的食物；饮食的时候要注意营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜加蛋白质，少食多餐，加餐的时候可以适当的添加一些坚果，有利于孩子的生长发育。

Answer 4

不能吃辣的，不能吃油的，不能吃凉的，不能吃有刺激性的食物。要注意饮食的清淡，注意食物的卫生，孕妇居住的环境。

Answer 5

不可以抽烟，不可以喝酒，不可以熬夜，不可以吃垃圾食品，不可以经常吃咸菜。一定要注意休息，千万不可以太劳累。