Question

我是很内向的人，特别是一见到人就害怕，该怎么办

Answer 1

问：我是很内向的人，特别是一见到人就害怕，该怎么办

答：亲，你的问题我已经收到了。正在整理资料。这需要一定时间，希望你耐心等待五分钟左右

答：把自己放在一个内心恐惧的环境中，将自卑的源头暴露出来。心理学家认为，暴露疗法可治愈社交恐惧症与缓解自卑的心理，这种方法是非常有效果的，目的是让一个人真正的认识和感受到自己内心恐惧的东西，其实，恐惧只是一种情绪，它和事实并没有关系，换句话说，并没有你想象的那么恐怖。自卑者害怕自己所做的事不对，遭到他人的批评，太在意别人的说法让自己活得太累

答：暗示疗法反复给自己正面的暗示，多次鼓励自己。我们都知道自卑心理的人内心敏感与脆弱，因别人的一句话就生闷气，过度的在于别人的评价心态，有时，他人否定自己就认为自己是个很差劲的人，从此认为自己站在大家面前会是个很没有价值的人，就把自己蜷缩在一小角落中，不敢与大家打交道

答：良性的自我暗示又称为自我肯定，这是种最强劲的方法，即使内心的话没有说出来，都能起到帮助你战胜自卑。如：我相信我自己，适度的自卑就好啦！我接纳完美与不完美的自己，我很爱我自己，我很轻松的获得爱与支持，面对从未做过的事，我相信我是可以的，我相信反复的力量，多尝试多磨炼，没有做不到的地方

答：结语：心理学家阿德勒曾说过：自卑是每个人都会有的心理反应，但每个人对自卑的认识与运用不同，所收获的与面对也不有很大区别。如果能正视自卑，让它成为我们成长路上的基石，就能收获快乐与成功；若畏惧自卑，让它成为我们成长路上的绊脚石，则收获失败与痛苦