跑步会改变容貌吗?

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阿可的生活日记
高能答主

2021-12-06 · 好好生活的样子真的很美
阿可的生活日记
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跑步会改变容貌。

减脂瘦脸:其实我们的脸也容易堆积脂肪,对于那些体重超重的朋友,我们的脸肯定是又肥又大,肥肉都快垂下来了,那种样子真是难看极了,将真实的自己都遮盖住了。

而长时间的跑步就可以很好的燃烧全身的脂肪,包括我们脸部的脂肪,跑步几个月以后你就会发现,自己的脸变小了,脂肪消失了,整个脸都变成了瓜子脸,光彩照人。

跑步注意事项

跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理,当身体出现不适的时候,其实是身体在向你抗议,这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马,至于频繁的参赛是否值得提倡,这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是,无论怎么跑,都要爱护自己身体,在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

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