Question

备孕男人少精咋办啊，吃什么男人补精子？

Answer 1

1 富含蛋白质的食物 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，所以要想提高精子质量与活力，蛋白质可是必不可少的。 富含蛋白质的食物有： 瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。 2 富含微量元素的食物 男性精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，弱精症患者一定要多吃富含微量元素的食物。 富含微量元素的食物有： 牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、大豆等。 3 富含精氨酸的食物 从精氨酸这个名字就可以看出来，这是对男性精子非常有好处的一个元素，它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 富含精氨酸的食物有： 鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 4 富含性激素的食物 男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。 富含性激素的食物有： 鸡肝、禽蛋、鸡盔、牡蛎、海参等。

Answer 2

是锁阳比较好的呀，但是还要匹配别的中药，你要找一个有经验的中医给你把把脉呀，根据你的具体情况开中药调理一段时间啊！还有就是猪的肉啊，精肉腰子猪肚子各种都要摄入