寒性体质吃什么水果好
寒性体质吃什么水果好
寒性体质吃什么水果好，因为水果富含了丰富的维生素和营养物质，所以在生活中有很多人喜欢吃水果，多吃水果对人的身体是有很大的好处的，那每寒性体质吃什么水果好呢，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。
寒性体质吃什么水果好1
1、葡萄
葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。
2、苹果
苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜。吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。
苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。
3、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的`水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
寒性体质吃什么水果好2
根据阴阳学说中的阴阳对立，寒性体质的患者应该吃些温热性质的水果。而寒性体质的患者往往是虚寒，虚寒体质的人往往气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即便在夏天四肢也是冷的。常见的温性水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、樱桃、龙眼、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等；但是水果也不能多吃，尤其对于有糖尿病的患者。如果想纠正寒性体质，还可以选择用中药或中成药进行调理。还有，胃酸较低的人不要吃含机酸较高的水果，如柠檬、李子等；肾病及水肿患者少吃含水分过高的水果，如西瓜、椰子等。
寒性体质的人不适宜吃 西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等寒性水果。
多吃樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等温热性水果。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
