Question

做眼保健操需要多少分钟？

Answer 1

眼保健操一般是需要做5分钟左右。

眼睛疲累的时候做眼保健操是最好的，或者是早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，感觉眼睛疲劳的时候做，效果很好。而且，最好是用眼2个小时以上，有时间的话，都要做一下眼保健操，对恢复视力保护视力很有帮助。

要找准穴位，不要瞎按；不要用力过猛；注意手部卫生搭尘，以防感染眼部。

扩展资料：

眼保健操是通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。

全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理睁数论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制知早禅近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。