Question

荞麦面和米饭哪个热量高

Answer 1

荞麦面热量高。

在大型市场或超市里清桥咐消举流通的荞麦面条（250g）一人份的热量足足达到了725k。这个热量以生答纯面来计算的话，比添加拌面酱或荞麦调料来吃的热量更高。

荞麦面卡路里远远超过了一碗米饭（200k）。

扩展资料：

常见主食热量：

1、包子：120 大卡 (100克)

小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

2、饺子：240 大卡 (100克)

有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

参考资料来源：凤凰网-曾被称之为减肥餐的荞麦面 其实是卡路里“炸弹”

参考资料来源：人民网-健身知识：八大主食热量排行榜