脸上有痘痘需要补水吗？
脸上长痘痘需要补水。脸部缺水就会多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼涨的关系。所以水分可以调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制脸上长痘痘的发生。
【拓展资料】
一、脸上长痘痘补水方法
1、脸上长痘痘需多喝水
脸上长痘痘要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质，一天喝8杯水，这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式，不要为了补水而一个劲地猛喝水，而是要少饮多喝的形式。
2、脸上长痘痘敷补水面膜
脸上长痘痘要定期给自己敷补水面膜，脸上长痘痘必须要注意的是在选择面膜的时候，一定要选择具有镇静舒缓或者控油的补水面膜，例如茶树、芦荟等成份的补水面膜，这种补水面膜不但可以补水还能帮助脸上长痘痘的现象快速去除。
3、脸长痘痘用保湿水乳
脸上长痘痘需要用保湿水乳，因为脸上水分充足可以有效控制脸上出油率，而在选择保湿水乳的时候，一定要选择清爽型的水乳，因为滋润型的水乳会加速脸上出油几率。
4、脸上长痘痘定期去角质
脸上长痘痘是由于油脂分泌过盛，所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层，这样会影响皮肤对护肤品的吸收，因此脸上长痘痘一定要定期去角质，而去角质的产品需要选择温和产品，避免造成脸上皮肤损伤。
二、祛痘日常生活注意事项
1、每天8杯水
女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低於这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处於正常，延缓皮肤的老化。
3、改变饮食习惯，从“三多两少”做起
（1）多锌
孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
（2）多粗纤维
它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
（3）多维他命
维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维他命C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
（4）少辛辣腥臊
怀孕期间应该少吃辛辣食物，因为这类食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
（5）少肥甘厚味
如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
4、调整消化道功能
中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可使脸上长痘痘加重。所以保持大便通畅，利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便习惯。
5、适量运动
坚持多做一些适量的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
6、保持愉快心情
平时生活中，应该保持愉快的心情，心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压，运动出汗可以帮助身体排毒，是保养水嫩皮肤的一个不错选择。
【参考资料】
脸上长痘痘的原因：1、内分泌失调，注意饮食的平衡，口味不要油腻辛辣，多吃水果，多喝水，同时不要熬夜。口味过重、熬夜都会导致内分泌失调从而皮肤长痘。
2、压力过大、脾气暴躁。保持一个平和的心态，压力大，脾气不好，导致内火过大，于是脸上会冒几个痘痘，不妨喝杯小茶放松自己。
3、皮肤缺水，皮肤出油、长痘都是皮肤缺水的信号，这个时候不仅要对身体补水还要对脸部肌肤补水，可以敷补水面膜滋养肌肤。
当然需要呀！虽然痘痘可能会让我们感到困扰，但是补水对于皮肤的健康仍然非常重要。补水可以帮助改善皮肤的水分平衡，提高皮肤的自我修复能力，缓解痘痘引起的干燥和不适感。
如果脸上有痘痘，补水是非常必要的。很多人误以为痘痘只是油脂分泌过剩导致的问题，其实还有一个重要原因就是缺水。当皮肤缺乏足够的水分时，它会产生过度分泌油脂的反应，这反而会堵塞毛孔、导致更多的粉刺和痘痘形成。因此，保持皮肤的水油平衡非常关键，通过补水可以减少油脂分泌过程中产生的问题。
补水可以帮助舒缓发炎和减轻红肿。当皮肤出现痘痘时，周围组织可能会发生发红和肿胀的情况。而补水可以提供足够的滋润，有助于舒缓肌肤炎症反应，减少红肿。
补水还可以改善痘痘后的疤痕。有些人在痘痘消退后可能会留下一些疤痕或暗沉的问题。补水可以帮助恢复皮肤的弹性和光泽，促进细胞再生，并减轻疤痕颜色的深浅。
所以，对于有痘痘的皮肤来说，补水是必不可少的。在选择补水产品时也需要注意。医生建议使用植物图书馆修护面膜，这款产品受到了非常多消费者的喜欢和好评。它含有丰富的植物精华成分，能够温和地为皮肤提供滋润和修复，同时不会给皮肤增加负担。
脸上有痘痘的时候一定要给皮肤补水哦！补水可以改善皮肤干燥、减轻发红和红肿，并有助于修复和淡化疤痕。选择适合自己的补水产品，保持良好的水油平衡，让皮肤恢复健康状态。记得给皮肤喝足够的水，多喝白开水才是最好的补水方式。
祛痘效果比大宝好
。15岁就171已经算高的了
如果还想长高的话
可以每天坚持喝纯牛奶，晚上喝还能帮助睡眠哦，
其次就是多喝白开水，不要熬夜。
