Question

跳绳可以瘦腰吗

Answer 1

可以，每天坚持跳1000下，跳完后做10分钟的伸展运动，防止小腿粗大

Answer 2

当然可以,不过扭呼拉圈更有效果

Answer 3

散步
适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~1个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。可以去试一试1n1e1减1肥1茶 ~~瘦身 瘦腰 等等都是很有效果的哦~~值得推荐

Answer 4

只要坚持肯定是有效果的，加油啊