Question

觉得自己胖了，有什么方法能慢慢减肥的嘛？我这天天上班加班的，根本没时间去运动

Answer 1

问题分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.

意见建议：
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有 广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。