现在想保持身材，每天饭后散步半小时快走和慢走哪个会好点，不会让腿变粗？
15个回答
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健走，还有，反过来呼吸
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多运动会长肌肉，看你做什么工作。
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跳跳舞或者跟郑多燕老师做减肥操吧😁
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根据自身条件，一般走到轻微冒汗为止
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