Question

运动后血糖反而高怎么回事？

我平常血糖空腹5左右，饭后7左右，早晨和中午饭后块走30分钟，晚上慢跑30分钟可最近几天晚上2小时血糖在9左右，请教一下谢谢。

Answer 1

运动后血糖升高是因为：运动可促进葡萄糖的利用，当运动时，体内储存的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。一般运动后1小时，血糖会逐渐恢复正常。
但过度或剧烈的运动，会产生明显的应激反应及交感神经及胰岛α细胞兴奋，导致血糖明显升高。
预防方法：只要保持适量的运动，特别是多做有氧运动，避免剧烈运动，就不会对血糖产生不利影响，而运动的长期效应是促进葡萄糖利用，减轻胰岛负担，增加胰岛素对葡萄糖的敏感性，降糖方调理五脏平衡，从而有利于控制糖尿病。

Answer 2

糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动，应做到循序渐进，持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时导致酮症酸中毒。

Answer 3

正常的，早晨有大量肝糖元进入血液中，即使不吃饭血糖也会升的我也是样

Answer 4

LZ早晨空腹运动过头的话　肝糖元消耗完了　就变成低血糖了　这个才是要关注的危险

Answer 5

运动量大会有这种情况，我曾早上空腹打1小时篮球后反而比打球前高，为此我反复试验几次都是如此。但不能据此作出结论：运动后血糖升高，影响的因素太多了，只能说在某种情况下有这种现象！ 查看原帖>>

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