经常喝酒的人平时要多吃什么才能补身体?

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梦YY9ue
推荐于2017-10-09 · TA获得超过211个赞
知道答主
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.建议长期服用维生素B组,注意是B组,这样可以加强对肝的保护。 2.建议多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。 3.建议早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。 4.建议抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来说,有百利。 5.定期进行身体检查,包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位,这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期: 1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。 2.酒后,切忌饮茶,茶不利于肝脏解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后,最好不要蒙头大睡,适量运动较好,否则容易增加肝脏负担。 最后,如果身体已经出现不适,最好戒酒。 肝病都是重在预防的,一旦饮酒过量,造成肝脏损伤,可能恢复就比较困难了。
快乐康复医生
高粉答主

2019-09-11 · 康复是提高患者生活幸福指数的根本途径!
快乐康复医生
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经常喝酒的人群,肝脏功能都会有一定的损伤,脾胃的功能也不好,平常的饮食尽量选择一些容易消化吸收的食物。
喝完酒以后,可以喝点蜂蜜水,帮助解酒。平时可以吃男士复合片,主要是由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、马铃薯、橄榄、花生、米糠、胡萝卜、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、锯棕果、南瓜子、柑橘(含类黄酮)玉米水解物(含葡萄糖胺)、葡萄、辣椒、大豆(含磷脂)、欧芹叶、西洋菜、螺旋藻、番茄粉组成,适合工作忙碌、精神压力大、饮食不规律、饮酒的男士服用,每日2片,宜随餐食用。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
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晋兴生0fs
2015-01-17 · 超过56用户采纳过TA的回答
知道答主
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首先,理性喝酒,尽量控制在自己的量里,能不喝就不喝 实在没办法了,就尽量多吃水果和含酸性的菜解酒,酒后一定要主食 然后就是多运动,提高体质,因为抗酒是需要身体的,尽量不要连喝 他喝完回来,你不要生气,多和他瞎聊,聊天,尤其是特别兴高采烈地聊天,可以消耗酒精 追问: 有没有具体一点的食物?平时常见的或者偶尔 煲汤 滋补的?因为经常不在身边,所以也不能照顾的很好,而且他也经常是喝到半夜很晚才回来,虽然他也不乐意但是又推不掉,,,,,,,哎,而且就算在身边,一回来倒头就睡了,根本就没有精力聊天..... 回答: 平常尽量少吃 辛辣食品 ,多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物,因为这些食物刺激大,难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。 要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、 蛋类 、乳类,还应多吃些大豆制品。 冬菇 、 猴头菇 和 灵芝 类食物有帮助肝脏解毒的作用,同时也能 提高免疫力 。 另外,看到网上有人说早餐要学会吃一个煮鸡蛋,一个鸡蛋的蛋白有足够的自动修复肝脏小量病变的蛋白质;每天晚上临睡觉前和一杯 蜂蜜水 ,起到一个将五脏 六腑 的毒素排除器脏的作用,再通过早晨一杯淡淡的凉盐水,将体毒排除体外。试试看,只要坚持10天左右,会感受得到好处了。
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爱学习的顾老师
2019-12-23 · 人生的目标在于追求,人生的价值在于奉献
爱学习的顾老师
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喝完酒可以吃一点解酒的糖,饭后可以多吃一点水果。
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牵晓星5wvVEE

2019-12-24 · TA获得超过7462个赞
知道大有可为答主
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经常喝酒的人平时要多吃青菜才能补身体。
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