Question

怎么样才能最快减肥?

Answer 1

如果是过几天有什么活动或者约会想减肥，那最好的方法就是饿几天（当然不是一点东西也不吃）；如果就是单纯的想减肥最快的方法应该不太多一般都是一个月才见效。我个人认为最有效的方法是：控制饮食+锻炼身体。

Answer 2

严格控制饮食的热量摄入，这是根本，还有坚持去运动，这个也是重要途径。如果你能同时坚持做好这两样，减肥效果是很好的。

Answer 3

有好多方法，只是你自己想怎么减，是自身减肥，还是吃药减肥，还是其他，等等……
那要看自己的身体情况，自己感觉体质是属于哪一种的，就用那一种，这样不走冤路，别人不知道你适合那一种，只有自己去试，减得快不应好，反弹也一定快，合理的安排生活规律，才是最重要的。

Answer 4

多锻炼啊 把脂肪消耗掉啊

Answer 5

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水