晚上睡觉的最佳时间是？
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一般是早睡早起的 按照现代的生活作息是要在10点前睡觉的是最好的 但是也是会有特殊的情况 像是失眠 那么睡觉的最好时间就是累的时候就睡
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根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
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晚上10点
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