Question

怎么不吃药就能减肥

Answer 1

减肥的方法很多，切记不要吃药物，否则会对身体有很大伤害，每天坚持运动跑步半个小时，然后做一点力量，比如哑铃，然后每天吃饭不要吃垃圾食物，多吃蔬菜，晚上8点后就不要吃东西了，基本这样，一周可以瘦下来！

Answer 2

你可以参考一下那些明星为了角色而进行的迅迅速瘦身法，像古天乐那样三天瘦20斤也早就说出来了，就是不吃饭硬生生饿出来的。
如果不是很着急减肥大可以改善饮食慢慢来，少吃碳水化合物多的主食，换成富含蛋白质的鱼虾类，水果蔬菜也可以多吃。
一定要记住，身体发胖一定是因为之前的饮食习惯和生活习惯导致的，而不是说你在一两个月之内进行减肥瘦了一二十斤后身体就健康了。现在倡导的是每个人养成健康的生活习惯，这样才是减肥健身的真谛。有的人可能花了几个月节食减下去的体重会在一个星期内几顿暴饮暴食就吃回来，与人何益？白白遭罪罢了，切记切记。

Answer 3

平时注意饮食习惯，早晨吃营养的，中午多吃点，晚饭少吃，还可以慢慢的减少，
想要快一点瘦就需要雷3这样的专业的减肥代餐了，如果配合运动还会加倍瘦身的。
坚持晚饭饭后散步，平时哪个地方肥了还可以注重那里把它减下来！

Answer 4

，我想减肥，怎么才能减下来减

Answer 5

减肥