太原科大医院是治什麽病得
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你的睡眠情况很不好吗？太原科大失眠抑郁研究所的专家建议：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。是这么去滴，太原市府西街54号。睡眠很重要！！！（重要的事情说三遍）
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