Question

冬季如何养生

Answer 1

适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

Answer 2

冬季养生，注意多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆等。除此之外还要注意多喝汤，注意肾部保暖。不必过分担忧体重上升，冬季身体需要脂肪提供我们的身体所需的能量

Answer 3

注意保暖，腰，膝关节，颈脖，早睡晚起，多吃暖性食物。减少房事。早上多使用，黑豆，肉从容，黑米，核桃黑芝麻，红枣泡好，做粥喝，坚持一冬季，有特效

Answer 4

根据中医理论，冬季是肾经的当令季节，而五行学说中肾属黑色，因此黑色食物是冬季的养生食物。

Answer 5

该从饮食、运动、睡眠等方面进行对身体的调养，以达到身体健康的目的。所

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