要使三分跳投更有力需要怎么锻炼上肢力量

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面朝大海路途
高粉答主

2017-12-28 · 醉心答题,欢迎关注
知道顶级答主
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方法如下:
1.首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。
2.要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
3.把握节奏很重要,如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下,稳住身体后果断出手投篮。
4.练习时要注意跳起前不能踩三分线,否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线,也可以不踩。
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