阿胶和燕窝那个对皮肤好？
阿胶和燕窝在美养颜，光滑白皙皮肤的效果上都很好。
但是脾胃虚弱腹胀便溏，痰湿呕吐，内舌苔发黄，阳气较容胜，内热很重的人不能吃阿胶，患有感冒或月经期间也要暂停服用阿胶。而对燕窝蛋白过敏者，严重痰湿体质者吃燕窝也要先试吃后无不良反应才可食用。
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阿胶鲜奶炖燕窝 滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
阿胶多由骨胶原组成，经水解后得到多种氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸等。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
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这是没有可比性的，因为它们的功效是不同的。搭配一起服用更好，阿胶主要是补血，滋阴润燥。适合体质偏寒的人食用，而燕窝性质温和，有滋阴补肾，强胃健脾的功效。适合肾虚，体质虚弱的人服用，所以使用效果是不一样的。
燕窝和阿胶糕全是对女性调养身子养颜美容的滋补养生上品，这对提升人体人体免疫系统作用，推动人体新陈代谢循环系统情况会出现非常好的协助，让人体消化吸收更为丰富多彩全方位的营养成分。
燕窝和阿胶糕对女性身体都具备很身心健康的调养作用，并且针对体质虚弱的女士而言，燕窝和阿胶糕配搭在一起，这对补气血益血补充营养成分具备非常好的协助，尤其是针对正处于做月子期内的女士而言，还能更强的推动身体恢复，让人体情况越来越更健康。
吃燕窝和阿胶糕对女士调养身子就会有很显著的作用，除开推动人体修补工作能力，提升人体身体素质以外，还会继续让身型体形越来越更均匀，让面色越来越更强，充分发挥出更强的养颜美容的作用。
针对追求美丽的女士而言，平常应用价格昂贵的护肤产品很重要，可是调理滋补养生也很重要，因此 吃燕窝和阿胶糕，这对调养皮肤具备十分关键的作用。
燕窝和阿胶糕对人体没有一切副作用和损害，无论怎样吃，或是到底是谁先吃，都能充分发挥出更强的健康养生作用，对人体不容易有一切损害，要是根据恰当的方法制做，当然就防止毁坏营养元素，让营养成分作用获得全方位充分发挥。
燕窝对皮肤好。
燕窝所含的表皮生长因子（EGF）能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
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吃燕窝的注意事项：
食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。
另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。
参考资料来源：人民网-燕窝虽好并非人人可食
