Question

请问痛经有什么办法可以缓解呢？

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使液亮气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保谨埋首证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几祥数点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

考虑你是因为有痛答空经导致的症状。
指导意见：
建议你要注意休息及腹部保暖，不要吃辛辣刺激和上火食物，保持外阴清洁卫生预肆举耐防感染，多喝水，生活规律裂春，喝点红糖姜茶缓解，保持心情舒畅。

Answer 3

在快要来月经的时候，每天都喝一杯红糖，来的时候也喝，这样可以改善痛经。

Answer 4

痛经可以服用中药‘失笑散’治疗：炒五灵脂15克，含激生蒲黄15，枯滑水煎内服，每天一剂服两次，一剂见效谈败袜三剂痊愈。

Answer 5

经期型卜前后不要吃生冷的东西，还有寒性的食物，反正我是管不住自己的嘴，所以会有痛经的情况，我妈都卜尘穗给我熬益母草，加上红糖和鸡蛋，很管用最多也就疼半天就没兄皮事了，益母草不是买来的那种粉末，是我妈自己晒得，你也可以从淘宝搜益母草干，自己买来熬汤喝就好了。