Question

便秘怎么调理

Answer 1

常吃橙子具有消痰降气，防止便秘。是便秘患者最适宜吃的水果。晚饭后吃一只香焦或梨，具有润肠通便之功。香蕉有润肺，减少粪便停留在肠道的时间，能润燥生津，性质寒凉，其性滑利，叮促进胃肠蠕动和消化。最方便省事的方法是每天清晨空股饮用1杯淡盐水，有清热下气之力，促进排侯。请采纳。

Answer 2

在治疗方针上，应控制症状、减少复发、提高患者生活质量。

1.可采取对症治疗

如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

2.使用药物治疗

容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效；润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。

3.必要时可行手术治疗

如果属于结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存争议，选择要审慎。

Answer 3

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。

应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

Answer 4

便秘一定要多喝水，多吃粗纤维食物，如地瓜，玉米羹，还要多吃蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜，油菜等，养成每天定时排便的习惯，必要时可以用开塞露肛注或者肥皂水灌肠。另外，从心理学角度讲，便秘是太吝啬，好多东西舍不得放下。

Answer 5

早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦