Question

睡眠不好会加快衰老，那是不是睡得时间长衰老的就会慢一点？

睡眠不好会加快衰老，那是不是睡得时间长衰老的就会慢一点？

Answer 1

别听楼上瞎说，你先弄懂衰老的原理，无非就是你每天所呼吸的氧气中的氧分子都在氧化你的细胞，当你的细胞替换速度没有氧化快时，人就会衰老。这也侧面反映出了为什么很多运动员退役后会呈现快速衰老的状态。而睡眠会降低呼吸频率与新陈代谢，减缓并缩短这个老化的过程，其实你想想也能清楚，你家有一把雨伞，你一个月用一次和天天用相比。哪种坏的更快？动物中的大多数冬眠熊科动物在人工饲养的安全环境寿命可达50年左右，而不冬眠的熊科熊猫极限只有30年左右，云南的马来熊也属于不冬眠熊科，寿命极限25年左右。世界最长寿的是乌龟（深海中有存在几十万年的生物，它们寿命长于乌龟但道理一样）也依赖于行动迟缓减少了氧气摄入，降低了新陈代谢，再加上冬眠因素。所以有句古话说的很有道理，每个人睁眼的时间都是有限的，谁先到时间谁先走。简单来聊你可以理解为假设每天正常睡觉活到100岁，变成每天睡一小时可能60岁就撑不住了。
但这不表示为了老得慢活得久你就必须得24小时躺在床上，因为每个人的生物钟不一样，有的人睡4小时就能一天保持精力充沛，但有的人需要10小时才可以达到这个标准。我想要表达的是，如果你10个小时才能休息好，那就千万不要压缩休息时间，不然会加速衰老，对寿命也会造成影响。但如果你四小时睡眠就已经精力充沛，那就没有必要去硬躺到十小时，长时间的睡眠固然对延缓衰老有帮助，但逆天而为还是不可取的，就像仓鼠你把它按那天天躺着它也活不了三年，这是一个道理。

Answer 2

那也肯定不是的，成人保证8个小时每日就可以了。

Answer 3

这个说法是完全没有科学依据的，首先睡眠不好，伤害到了我们的身体健康，所以才会造成老的快的现象。 可以用抗衰灵膏