Question

可恢复视力的小窍门？

Answer 1

恢复视力有方法，但没有什么小妙招。中国近视患者大约6亿，恢复视力是个工程，不是几个妙招就能解决的，要正氏拆确看待这个问题。

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在轿薯发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）

中医按摩恢复视力案例闭核者如下图：

Answer 2

一，远方凝视。找一处宽广、绿色草木的地方，两眼或樱睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，十分钟反复二十次，一天做三次，视力下降厉害，要增加训练次数。
二，晶体操。转眼，双手托腮，让眼球的按上下左右的顺序转动十次，接着再逆时针、顺时针各转动十次，找一副3米外的景物，同样举起自己的左手距眼睛略敬团困高处伸亮念直，看清手掌手纹后再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光往返二十次。
三，掩护吸引凝神法。选空气清新的地方或坐或立，全身放松，两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之增大，稍停片刻，将气徐徐呼出，眼睛随之慢慢微闭，连续做9次。这些方法可有效的恢复视力。

Answer 3

1.远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前洞基模,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也锋如不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓...
2.晶体操 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物...
3.推拿操 采纳缓取坐式或仰卧式均可,将两眼自然

Answer 4

少玩手机，多看绿色，多做保眼健操。

Answer 5

少看手机
多望远处