Question

变声期的孩子，该如何保护嗓子？

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Answer 1

对于处在变声期的孩子来说嗓子在这一阶段是比较脆弱的，可以从以下几个方面来进行嗓子的保护。

第一，避免过度用嗓。

对于处在变声期的孩子来说，声带在这个时候也是比较脆弱的，甚至会出现一些发炎的情况。而此时对嗓子最有效的保护就是不要过度用嗓，不然会造成声带受损严重的可能。一般来说过度用嗓有以下几种可能。

首先，避免大喊大叫。在变声期的这一阶段如果大喊大叫的话会使嗓子处在充血的一种状态，对嗓子来说是一种伤害。

其次，不能够长时间的说话以及唱歌。如果长时间的说话，发生需要震动声带，而此时声带处在一定的频率上，嗓子得不到休息，也会加重对声带的伤害。

与此同时，在变声期的时候孩子也不能唱一些高音。在孩子唱高音的时候，需要震动声带才能够达到这样的效果，但是如果用嗓不当的话会影响孩子的变声期。

第二，饮食上也有所讲究。

对于变声期的孩子来说，在日常的饮食中也需要有所把控。不能够吃一些过于刺激性、油腻的东西。比如一些辣椒油炸类的东西都应该有所减少的摄入。可以搭配着多吃一些瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素达到保护嗓子的作用。

第三，防寒保暖。

如果身体出现了感冒，咳嗽等一些情况对于嗓子来说也是一种伤害。特别是在感冒咳嗽期间产生的喉咙的不适感会直接影响嗓子的发育情况。高频率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉咙都会感觉到不舒服的一种情况，而此时声带所出现的充血现象也会更加的明显。所以作为家长在孩子变声期的阶段，应该注意防寒保暖尽量保护好孩子的身体，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，并搭配着一些运动来提高自身的体质。

Answer 2

变声期的孩子平时一定不要大喊大叫，注意用嗓，另外也要少吃辛辣刺激性的食物，只有这样才能保护好嗓子不受伤害。

Answer 3

饮食一定要清淡一些。不要吃太过于辛辣的食物。然后不要熬夜，就可以很好的保护嗓子。

Answer 4

变声期的孩子喉咙很脆弱，避免的地方有不能吃刺激性强的东西，以及不能大声讲话，还有就是不能长期讲话，注意休息。

Answer 5

吃一些清肺利咽的食物，其次一定不要过分大声喊叫，要注意用嚷，如果变声期嗓子哑了，那么后期嗓子就会可能是比较沙哑的。