Question

跳绳真的可以减肥吗？

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Answer 1

要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。

Answer 2

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 3

跳绳是可以减肥的，不过一定要跳一定的时长，每天最起码要挑40分钟才有效果，而且不能半途而废。

Answer 4

跳绳当然是可以减肥的，最重要的是一定要坚持才可以，三天打鱼两天晒网，肯定不会有效果。

Answer 5

跳绳真的可以减肥的，它也是一项非常能够减肥的，有效的运动，长期坚持可以减肥。