Question

总是戒不掉烟，又该如何养肺？

Answer 1

既然戒不掉烟，那就没有办法再去养肥了。
这主要就是因为烟对我们肺部的伤害是最大的，就算我们平时多吃一些猪血，木耳菠菜等清肺泻火的食材，但是最终造成的伤害还是不可逆的，所以在这个阶段最好是把烟戒掉，只有戒烟才可以养肺。

Answer 2

戒不掉烟，又该如何去养肺呢？
想要养肺最简单的方法就是喝热水，热水不仅可以喝还可以润肺，可以用吸入水蒸气的办法使肺得到更多的滋润，很简单，将热水倒入杯子，从鼻子堵着杯子吸水蒸气，每次10分钟左右。

除了这个方法之外，还有一种方法是最有效的，那就是主动咳嗽，在房间里主动开窗通风，每天早晚沉着空气清新的地方进行主动咳嗽，帮助清除呼吸道以及肺部的污染物，减少肺部的损害也是一种养肺的方法。
还可以多吃点雪梨，喝点蒲公英水、银耳汤、白合水，起润肺作用，也可以帮助减少肺部毒素。

Answer 3

长期抽烟的人，该如何戒烟?
部分人尝试了多种方法，却始终没有戒烟成功，于是就放弃了。戒烟不成功很可能是由于戒烟的方式不对，就拿袁隆平院士来举例，他抽了63年的香烟，比很多烟民的烟龄都要久，但是袁隆平院士最后还是戒烟成功了，所以说只要你坚定信念去戒烟，都是有可能会成功的。
对于一个长期抽烟的人来说，若是让他一下子完全不抽烟，身体上可能会接受不了，心理上也会有一定的影响。不妨给自己的身体一个适应的过程，循序渐进的戒烟，慢慢的减少吸烟的量，有助于降低戒烟的难度。若是一下子戒烟，身体可能会有一些不良的反应，会让戒烟者觉得很不舒服，继而会放弃戒烟。
戒烟过程中，会有很多次想要复吸的冲动，一旦忍不住，就会功亏一篑。想要提高戒烟的成功率，不妨尝试转移自己的注意力。想要吸烟时，可以做一些自己感兴趣的事情，可以吃点零食或者是嚼嚼口香糖，这样有助于降低吸烟的欲望，可以帮助你成功戒烟。
老烟民突然停止了烟雾的吸入，身体可能会有一些戒断反应，一些人可能会觉得心烦气躁，会有咳嗽、呼吸急促等现象，这些都属于正常的反应，只要熬过一段时间，不良反应就会逐渐消失。在这个过程中，戒烟者可以让自己动起来，通过运动可以提高身体的免疫力，可以改善体质，调节情绪，对于戒烟有一定的帮助。戒烟者不妨尝试这几种方法，坚持下去，胜利或许就在前方。
经常吸烟，肺部会受到很大的伤害，有老烟民的肺部甚至已经变成了黑色，这就告诉我们要做好养肺的工作，才能避免一些肺部疾病。
经常吸烟的人，应如何养肺?
想要保护肺部的健康，不妨多运动，慢跑就是很不错的选择。生活中一些人不喜欢剧烈运动，慢跑的强度不大，但是可以改善肺部功能。慢跑的过程中，身体可以吸收更多的氧气，对肺部有着“净化”的作用，烟民们经常慢跑，养肺的效果是非常不错的。或者是多吃点梨子，梨子具有养肺清热的作用，多吃一些雪梨，不仅可以滋润肺部，还有助于将肺部当中的细菌排出去，对肺部有着保护的作用。
肺就像是一个“小孩”，需要大家精心的呵护，长期吸烟的人，需找出适合自己的方式去戒烟，同时也要做好养肺工作，双管齐下，才能减少肺部的损伤，继而将肺部保持在最佳的状态。另外，大家也要注意保持一个好心情，多笑一笑，可以吸收更多的氧气，对肺部的健康会更加有帮助。

Answer 4

你好！如果总是戒不掉烟的话，规定一天少抽烟，一天抽多少根！或者是吃一些清肺的食物，还有就是可以做一些适当的训练，运动，但是如果想养肺的话，最好还是慢慢的把烟戒掉的好，我觉得这样是最有效的养肺

Answer 5

总是戒不掉烟养肺最简单的方法就是喝热水，热水不仅可以喝还可以润肺，可以用吸入水蒸气的办法使肺得到更多的滋润，很简单，将热水倒入杯子，从鼻子堵着杯子吸水蒸气，每次10分钟左右。多吃清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。