Question

跑步机速度多少合适？

Answer 1

我用的是亿健s900跑步机衡拍，它的速度有着十八档之多，一般来说6-8码的速度是最适合日常锻炼的，像祥梁我这样锻炼时间长的可以加快一些速度咐宴羡。

Answer 2

跑步机的速度。改消樱那要适合自己的速度，如果你需要快救调快点，需要慢就慢点，没有什么硬性的规定桥销。就是锻炼身体而已核丛。

Answer 3

看心率了，你不跑调上坡也行，维持在140~150这样

Answer 4

不知道，不太清楚，有知道的没有的，可以问问别人的。