成人怎么补锌？需要多吃些什么？用什么比较好呢？有什么秘方吗？
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补锌主要通过食物补充。多锻炼身体，含维生素的、蛋白质的食物,可以补充些康 爸 爸,可以多吃一些含铁的比如动物血，韭菜。方式还是适度锻炼。希望可以帮到你！
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