Question

设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，早上起床你通常会设几个闹钟？

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Answer 1

通常情况只设一个或者两个闹钟就够了。在如今的社会当中，闹钟成为了人们必备的一个东西，无论是在校的学生党，还是出了社会的上班族，他们手机当中都会有那么一两个或者一连串的闹钟。这些闹中起着很大的作用，就是让他们上班或者上学，上课不再迟到。因此闹钟成为了人们日常生活中不可分割的一部分。很多时候我们都要感谢要闹钟这么一个东西，是它让我们避免了很多不必要的麻烦，有时候他可以很好的提示我们时间到了要去做某些事情。

说到闹钟，相信很多人都是最不希望见到的东西，因为它代表着烦人的事情快要到来，尤其是对那些喜欢赖床的人来说，他们恨不得闹钟永远都不响，这样自己才可以睡得踏实，睡得舒服，有些嗜睡的人手机中会设置很多闹钟，通常在这些人的手机中，闹钟多达五个以上是一件正常的事情，甚至这些闹钟根本就无法叫醒沉睡中的人，闹钟闹不醒的人建议把手机放在床头，不要因为闹钟而吵到别人。

对于那些喜欢睡觉的人、嗜睡的人、早晨睡醒需要很多闹钟叫的人，建议他们是不要熬夜，每天晚上尽可能早一点睡觉，养成早睡的习惯，这对我们来说是一个非常好的习惯，坚持下去，你就会发现每天睡醒是自然醒，而不是闹钟把你叫醒，自己也不会急匆匆的去上学，或者是去搭公交上班，形成这样的一种作息规律，是最好的选择，当然了，如果实在是没办法早睡的话，多设几个闹钟也是没办法的事情，可以能让自己醒来就好。

各位看官，你们手机每天都是设置几个闹钟呢，欢迎在评论下方留言哦！

Answer 2

很多人会有早上起不来的状况，出现这样的原因主要是因为前一天晚上睡得太晚了，睡眠问题也成了很多人的一个大毛病，很多人也确实会受到睡眠质量差的困扰，这似乎已经成了现代人的一个通病。
设多个闹钟可能会导致慢性疲劳，对那些上班和上学的小伙伴来说，他们害怕早上起不来，所以就会设多个闹钟。这个习惯本来没有什么大问题，但是随着现代研究的进一步发展，如果一个人经常设多个闹钟的话，很有可能会导致这个人慢性疲劳，在第2天也没有好的工作和学习状态。
这样的状态会导致一个人长期处在亚健康的身体状态之下，对一个人的身体健康出现严重威胁。
很多年轻人在晚上会长时间玩手机，他们会觉得玩手机的时光特别轻松，同时时间过得也特别快，但是再看一下时间，这时候已经到凌晨一两点钟了。如果前一天睡眠时间太少的话，第2天基本上会出现起不来的情况，设置再多闹钟也没有用，只会让自己处在焦虑和疲劳的状态。
对那些生活作息比较规律的小伙伴来说，他们在早上的时候经常是自然醒的，也不需要设置很多闹钟，如果你的作息习惯非常健康的话，设一个闹钟就可以了，因为一个闹钟足以把你叫醒了，这个时候你也会处在一个比较轻松的状态，一点都不会觉得疲劳，你也会有更加充沛的精力来应对学习和工作。

Answer 3

早上起床我只是置一个闹钟，而且是时间安排最紧凑的那个，绝对不提前设置，那样确实会让人疲劳。

Answer 4

我通常会设置两个闹钟，第一个闹钟是起床闹钟，第二个是为了防止睡过头，两个闹钟间隔五分钟，一般情况下听到闹钟就起床。

Answer 5

我一般只设一个。闹钟响了以后发现自己不想起的话直接就关掉了，不会让它再响第二次。