Question

请问怎么样可以一个月瘦十斤？

Answer 1

管住嘴，迈开腿，一个月，想要瘦十斤是很容易的，但是能不能够一直的管住嘴？迈开腿就是这种困难的事情了，说遇见你真的是这样，非常需要意义的事

Answer 2

餐饮上控制一些，然后坚持每天锻炼，一定要有一定的决心。一定在餐饮上控制好

Answer 3

如果是轻断食减肥的话，还有就是平时吃一些蔬菜啊，蛋白质啊，鸡胸肉这些啊，一个月可以瘦20斤都是可以的，所以说瘦十斤的话是完全没有问题的。

Answer 4

如果你的体重基数比较大的话，那很简单，就是每顿少吃然后结合适量的运动，睡前不要吃东西，轻轻松松一个月就会掉十斤。如果本来的体重基数很小，要更加完美的话，那我建议你不要一个月瘦十斤，一月瘦四五斤就可以，当然方法同样也是少吃加上迈开腿。

Answer 5

要想一个月瘦十斤，那就要加强体育运动，加强锻炼，科学合理饮食