Question

1500米长跑一般需要多久？

Answer 1

1500米长跑，正常人大约需要5-6分钟。稍微加强锻炼，可以跑进5分钟半以内，优秀者甚至可以跑进5分钟。
1500米赛跑，属于中长跑的一种，也是在校园田径比赛中最常见的一个项目。学生时代，相信大家应该都参与过1500米赛跑。1500米跑讲究在跑的过程中要匀速，除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用匀速跑。

1500米赛跑，跑步姿势一定要放松、协调，上体正直放松，两臂自然有力地摆动。此外，呼吸方法也很重要。跑的过程中注意调整呼吸，做到三步一呼，三步一吸。1500米跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时可采用口鼻同时进行呼吸的方法。

参加1500米赛跑前，一定要做好准备活动。一旦准备活动不充分，很容易出现腹痛的情况，这种情况主要是由胃肠痉挛引起。遇到这种情况时，不用过于进账，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
跑步注意整个过程的平均速，呼吸必须均匀，可以停留在2-3个位置，小心被“盒子”包围。
1500米项目度属于长跑项目。许多学生害怕它。当然，也有学生擅长这一点。除了常规训练外，1500米赛知跑还有一些策略。以下是1500米跑的具体方法：
要先说平时的训练，平时的训练要尽可能多于1500米，正所谓平时训练的量你都能拿下了，在比赛中你会觉得小问题，至少在心理上你觉得是你训练的范围而不至于害怕

Answer 2

1500米一般就是在5分钟左右，如果是体育生,或者有这方面的特长.那就可以跑进5分钟以内。 注意事项： 1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 2、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 4。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。

Answer 3

一般人跑1500米的时间大约5分钟内。但是如果您是体育专业的学生，​​或者在这方面有专长，则可以在5分钟内可以跑完。
当然如果全程走路走完的。那么另当别论咯。

Answer 4

1500米长跑，正常人大概需要5-6分钟。稍微加强锻炼，你不到5分半钟就能跑完。

Answer 5

你好朋友，1500米长跑需要多久？这个不一定，要分年龄段，年轻人跑的都比较快，一般在七分钟左右就可以完成，中老年人肯定速度会慢一些，谢谢。