Question

早上不吃早餐但是我平时会吃糖可以吗?

Answer 1

1. 糖是不能代表早餐的：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，从这句话中就能看得出早餐的重要。早上吃饱是一天能精力充沛的基础，虽然糖也可以补充能量，但是他到底不能代替每天早餐，并且早上空腹吃糖会增加血糖含量，对身子有危害。所以一定要养成每天按时吃早餐的好习惯。
2. 不吃早餐的危害：不吃早餐会导致胆汁进入肠道，对胃肠黏膜产生刺激，加大慢性胃炎或胃癌的发生率；并且很大概率会发生胆结石；并且不吃早餐还会引起肝功能和肾功能的异常。
3. 空腹吃糖的危害：空腹吃糖会导致血液中血糖暂时升高，引起眼病，并且你要知道，经常血糖高，可能会引起糖尿病；糖属于酸性食品，空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，使胃容易泛酸，时间久了很容易导致胃炎。
4. 健康生活从每一天的早餐开始： 看了以上的危害，你还敢每天不吃早餐吗？一天的营养摄入就是从早餐开始的，所以一定要保证早餐的正常进行，不管是赶时间也好，或者是单纯的不喜欢吃早餐也好，都要逼迫自己吃一点，这是对自己的身体好，如果来不及了，完全可以在上班的路上买个包子或者面包之类的，但是绝对不要经常空腹吃糖

Answer 2

自己早上不吃早餐，但是吃一点糖的话是可以的。

如果自己早上没有吃早餐的一个习惯，一定要吃一点糖，要不然就会造成低血糖晕倒的。吃了一点糖之后会起到一个很好的效果。

其实我认为你早上不吃早餐肯定是不行的，并且这样做对自己的身体也是不好的，还是应该养成一个很好的饮食习惯，保证三餐准时去吃，这样慢慢的才会对自己的身体越来越好。

不管怎么样吧，尽量自己早上一定要吃早餐，如果自己特别忙的情况下没有来得及吃早餐，那就吃一点糖吧，这样会防止低血糖，也会让自己的胃好受一些。

所以在平时的生活中还是应该多注意，养成一个好的饮食习惯比什么都强呀，所以努力地去做吧。

自己只要是每天早上坚持去吃早餐，这个好习惯肯定能够养成的，所以自己一定要去坚持，只要是自己坚持去做，肯定会取得一个很好的效果，所以加油吧。

Answer 3

不可以哦，长期不吃早餐的危害比长期熬夜还要可怕！
1. 低血糖导致反应迟钝
不吃早餐或早餐吃不够，会容易低血糖，血糖供给不足则会影响一整天工作学习的效率，脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2. 不能减肥！反而容易发胖
人体每天都需要吸收一定的能量来满足基础代谢，不吃早餐反而会让你在午餐、晚餐吃得更多，容易加重胃部负担，长期以往就会在身体内储存下更多的脂肪哦！
3. 影响正常消化，肠胃病容易犯
人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸及各种消化酶没有食物去中和，就会“消化”胃粘膜层，导致胃部不适，久而久之则可能引起多种胃肠疾病。
4. 营养缺乏、加速衰老
长期不吃早餐会导致机体营养缺乏，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，长期以后会导致皮肤干燥、起皱、掉发、加速衰老。

Answer 4

通常一般情况下不建议这样做。第一，当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程，就能直接进入血液。这些在空腹时大量进入人体血液的糖，带来的结果就是使人体的血糖水平明显升高，而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节过高的血糖，这种骤然升高的血糖水平，即使是健康的人体也未必能及时分泌出足够的胰岛素来促使血糖在短时间内恢复到正常水平。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的血糖水平对身体健康是有害的。第二，有学者指出，血液中暂时性的高血糖会与体内许多重要组织成分中所含的蛋白质发生反应，从而改变蛋白质的结构，使其受到损害。

Answer 5

您好，我觉得早上不吃早餐只吃糖的生活方式不可取。
虽然吃糖可以给我们的身体提供一定的能量，但是只能起到补充糖分的作用，而且长期食用甜食还可能对我们身体健康造成不利的影响。早餐是一天中很重要的一餐，能提供一上午的能量，所以最好早上还是吃早餐比较好，而且这样也能保护自己的胃。
以上就是我的看法，望采纳，谢谢。