Question

代餐减肥这么火，真的管用吗？

Answer 1

代餐可以减肥，但如果用代餐代替所有的正常饮食，是错误的。
近几年代餐成为减肥的热门方法之一，每天都有人在问吃代餐真的可以减肥吗，我只想说清醒一点，并不是说代餐不能减肥，它确实可以减肥，因为它的原理就是控制热量的摄入，换句话说就是变相的节食，每天少吃一顿饭，看是不是一样能减肥。如果某些朋友或者是广告告诉你，吃了代餐不运动也能减肥，甚至用代餐代替所有正常的饮食，那可就要注意了，这是错误的。
代餐食品就算它的营养配比再怎么科学，要是一天三餐都吃这玩意，脂肪肯定是会被减掉，但是健康恐怕也会被减掉，如果真的要用代餐来辅助减肥，建议选择全营养性的代餐食品，营养成分参考中国营养学会颁布的团体标准，TCNSS002-2019代餐食品。
另外，一定要购买正规渠道销售的产品，千万别相信朋友圈里的商务产品、小广告，正规电商最好也要找能够提供检测报告的，以防买到假冒伪劣产品。我个人建议，还是运动减肥最靠谱，还又健康 ，对身体也好。

Answer 2

有一定的作用！因为代餐食物都是低能量的，能够抵冲饥饿感，起到一定的减肥作用！但是减肥还需要结合运动，这样减肥才健康科学！

Answer 3

半餐减肥这几年的确是挺火的，但他减肥，他只是说在减肥上面有一点作用，但是你不能全部靠代餐减肥，这个代餐全部指望他去减肥的，他是有一些管用，但是不能说用处很大

Answer 4

是比较管用的。因为代餐减肥主要是通过控制摄入的热量，而当身体摄入的热量少于身体需要消耗的热量的时候，就会加快身体脂肪的消耗和分解。

Answer 5

没有用，代餐减肥并不能够给我们起到减肥的效果。而且一旦我们停止使用的话，体重就会反弹的比较厉害