Question

什么时候刷牙比较好，刷几次

Answer 1

许多人在小的时候就被父母强制要求刷牙，久而久之就养成了刷牙的好习惯。但有很多人虽然养成了刷牙的习惯，但却不知道如何正确的刷牙，知道每天该在哪个时间进行刷牙，需要刷几次，也不清楚刷牙有哪些好处，下面将会介绍什么时候刷牙比较好，刷几次。

刷牙最好的时间就是在每天晚上的睡觉之前。每天晚上睡觉之前刷一次牙，可以有效地清除一天里口腔内的食物残渣和污垢。这样可以有效的减少细菌的滋生，保持口腔的卫生，预防有口腔疾病的产生，对牙齿有很大的好处。

每天最少需要刷一次牙，就是在睡觉之前，这样可以保持牙齿的干净卫生。但如果时间充裕，条件允许的话，每天要刷五次牙。分别是晚上睡觉之前和早上起床之后，还有早、中、晚餐每次吃完饭的2~3分钟之内。这样可以有效的避免牙结石，牙菌斑和牙垢的产生。

综上所述，人体的牙齿是比较脆弱的，如果不注重牙齿的卫生，是很容易造成各种各样的牙齿类疾病，如果发现即使牙齿疾病较早是可以被治疗的，但如果牙齿疾病过于严重，是需要拔掉这颗牙齿的，拔牙的过程是非常痛苦的，所以在生活中要正确的刷牙，避免牙齿疾病的产生。