Question

哪些食物美味又好吃，营养又下饭停不下筷子，炒一大盘全家吃呢？

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Answer 1

今日给给大家分享的这道菜是：蚝汁香菇，这道菜的重要食材和调味品有：耗油、玉米粉、生抽酱油、老抽王、盐、糖、水、蒜、葱。第一步、将香菇在流动的水下边冲干净，沥干水后放进菜板上，所有切割成小圆环，之后在小圆环上边刮花刀。将葱清洗切割成段儿，蒜剥去皮以后切成块预留。第二步、准备一个洁净的空碗，大家下面就要开始调酱汁了，将半碗水、小勺玉米粉、1勺生抽酱油、小勺老抽王、适当盐、少量糖、1勺耗油倒进碗里边，用勺子拌匀后，放进一旁预留。第三步、起锅烧油，开走红，油烧以后倒进香菇，调成中火，将香菇煎到两边金黄色，之后捞起来预留。

第四步、将锅清理干净，开走红，锅糊水份后，倒进适量油，直到油有七层热的时候，倒进切好的冬茹和大蒜，爆炒出香味。第五步、再将备好料汁倒进，开中火，盖上锅盖熬1min。第六步、开启盖子，添加香菇，用炒勺翻拌均匀，再盖上锅盖煮大概一分钟。第七步、时间一到，就能准备一个洁净的菜盘，撒上一点葱段，提前准备出锅了。

香菇营养全面，含有蛋白质、蛋白质、维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，能提高人体免疫功能，对人体健康具备防癌、降低血脂、润肠胃及其美容护肤等功效。1、祛脂降血压：香菇能变软和保护血管，有减少人体中血脂和胆固醇的功效。2、增强免疫力：香菇蛋白质是保持免疫力功能最主要的营养元素，为组成白血球低和抗原的主要成份。3、助消化：香菇有利于胃酸的分泌和人体消化系统，宜在医治饮食积滞证。但是给您讲解下食物禁忌；湿疹患者禁吃。

Answer 2

西红柿炒鸡蛋，酸辣肥肠，蚝汁香菇，蒜苔炒肉，东北溜肉段，这些食物非常好吃。

Answer 3

蚝汁香菇，这道菜的重要食材和调味品有：耗油、玉米粉、生抽酱油、老抽王、盐、糖、水、蒜、葱。第一步、将香菇在流动的水下边冲干净，沥干水后放进菜板上，所有切割成小圆环，之后在小圆环上边刮花刀。将葱清洗切割成段儿，蒜剥去皮以后切成块预留。第二步、准备一个洁净的空碗，大家下面就要开始调酱汁了，将半碗水、小勺玉米粉、1勺生抽酱油、小勺老抽王、适当盐、少量糖、1勺耗油倒进碗里边，用勺子拌匀后，放进一旁预留。第三步、起锅烧油，开走红，油烧以后倒进香菇，调成中火，将香菇煎到两边金黄色，之后捞起来预留。

Answer 4

鱼香肉丝，西红柿炒鸡蛋，杏仁，芦笋，鸡蛋，椰菜，猕猴桃，无花果，蘑菇，草莓，土豆，核桃。