Question

教小孩做作业怎么控制自己的情绪

Answer 1

问：教小孩做作业怎么控制自己的情绪

答：亲，教小孩做作业怎么控制自己的情绪应该是家长要学会控制自己的情绪 觉察并感受自己的情绪,直白点说,就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到,我现在非常生气,然后感受你的情绪,身体有什么样的反应。深呼吸几次,让自己的怒气值降下来。给孩子提个醒 学会表达情绪,而不是用情绪表达。

答：辅导作业之前给自己一点心理暗示:这是我的孩子,我的目的是辅导他,不是骂他,一定要牢记。 如果怕自己控制不住,可以用一件物体代表这一个想法摆在书桌上,时时刻刻提醒自己,让自己的情绪不至于波动太大(

答：以上就是相关内容啦