喝什么茶可以降低胆固醇
喝什么茶可以降低胆固醇
喝什么茶可以降低胆固醇？胆固醇是一种常见的疾病，会给人身体带来一定程度上的负面影响，也会影响到人们的生活。那么喝什么茶可以降低胆固醇呢？这是需要了解的，我整理了一些茶可以减低胆固醇，供大家参考。
喝什么茶可以降低胆固醇1
喝什么茶可以降低胆固醇
一、荷叶健脾茶
原料：荷叶15克。
冲泡方法：将荷叶切碎，放入茶杯中，加适量的开水冲泡，盖上锅cover20分钟，然后代茶饮用。
功效分析：荷叶可以清热，散热，健脾，降低胆固醇。它适用于高胆固醇，高血压和肥胖症的人。
禁忌饮酒：孕妇和服用泻泻药的妇女不应饮酒。
二、绞股蓝茶
原料：5克绞股蓝。
冲泡方法：用热水冲泡，五分钟后饮用。
功效分析：绞股蓝茶具有降低三高的显着效果，特别是在降低胆固醇和血脂方面。临床上，它主要用于高脂血症的辅助治疗。
三、菊花绿茶饮
原料：杭菊花10克，绿茶3克。
冲泡方法：用开水冲泡。
功效分析：菊花清肝，明目。茶具有增强血管弹性和降低胆固醇的作用。长期饮用对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有良好的'效果。
四、决明菊花茶
原料：决明子5克，菊花5克。
酿造方法：将菊花洗净备用。洗净决明子并炸至略微膨化，然后将其捣成泥，用纱布包起来，煮沸，炸至微黄，然后倒入菊花并炸几分钟。。代替喝茶，喝一杯后加水冲泡直至无味。
功效分析：经常喝酒可以降低胆固醇，清热养肝。
喝什么茶可以降低胆固醇2
1、乌龙茶可降胆固醇
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80摄氏度—90摄氏度左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，进一步做了下述实验。
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
2、喝乌龙茶需注意
（1)泡茶时的水温
泡茶时水温要控制在80摄氏度-90摄氏度左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。
（2)泡茶的时间要控制
乌龙茶泡的时间要适当，时间太短，色香味出不来，太长会产生苦涩味。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
（3)乌龙茶冲泡多久最合适
乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。
（4)乌龙茶的喝法要讲究
乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适量食用。
