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星期一到星期日宝妈菜谱

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问：星期一到星期日宝妈菜谱

答：亲，您好很高兴为您解答。星期一到星期日宝妈菜谱：1、孕妇一周食谱2022---星期一早餐：馒头1个、青菜鸡内粥1碗、番茄炒蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1根。中餐：白饭1.5碗、闷豆腐、苦笋鲫鱼汤、猕猴桃2个。晚餐：玉米卷1个、抄茄子、萝卜排骨汤、苹果1个。2、孕妇一周食谱2022---星期二早餐：粗粮粥2碗、红萝卜炖牛肉、拌青菜、苹果1个。中餐：白饭2碗、煮大虾、榨菜肉丝汤、香蕉1根。晚餐：玉米卷2个、玉米粥1碗、豆腐炖海带1碗、橙子1个。3、孕妇一周食谱2022---星期三早餐：鸡蛋面1碗、虾米炒芥菜、凉拌海带丝、火龙果1个。中餐：玉米发糕1块、虾米炒冬瓜、清炒白菜、水晶梨1个。晚餐：白饭2碗、猪肉炒香干、糖醋鱼、葡萄1串。

答：亲，4、孕妇一周食谱2022---星期四早餐：小麦薏米粥2碗、馒头2个、凉拌笋丝、清炒猪肝。中餐：红豆饭2碗、烧豆腐、抄鸡片、应季水果1碗。晚餐：烧饼1个、排骨炖海带、番茄炒蛋、银耳汤、鸭梨1个。5、孕妇一周食谱2022---星期五早餐：芝麻花生粥2、面包1小个、水煮蛋1个、土豆炖牛肉、应季水果1个。中餐：白饭2碗、肉丝炒豆子、瘦肉炒香菇、粉丝白菜汤、香蕉1根。晚餐：馒头2个、拍黄瓜、菜花、龙眼肉。6、孕妇一周食谱2022---星期六早餐：虾米菠菜粥、馒头1个、拌生菜、土豆抄青椒、水果沙拉。中餐：白饭2碗、虾米拌豆腐、爆炒鱿鱼卷、橘子1个。晚餐：枸杞小米粥1碗、玉米卷2个、豆腐金针菇汤、凉拌黄瓜、猕猴桃1个。7、孕妇一周食谱2022---星期天早餐：地瓜粥、烧饼1个、番茄炒蛋、卤牛肉、鲜榨果汁1杯。中餐：白饭2碗、炒山药、炸黄花鱼、时令水果1碗。晚餐：白饭1碗、鸡汤1碗，馄饨1碗、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。