Question

上了大学快抑郁了？

院上人少基本上都加了部门，我也加了个部门，感觉部长挺看重我的，但是我是一个社恐＋不自信人士，我真的不想留任，今天开团学例会的时候学生会主席说了很多留任之类的事，综合起来就是在我们院当学生干部更容易评奖评优 推优入党，我已经在部长问留任意向的时候脑子一热说了要留，可是我真的很想变卦，我不喜欢跟团学组织，一想到留任后的生活我真的很难受，可是对于一个社恐人士来说想改变真的太难了，各种竞赛我连报名的勇气都没有，怎么办啊我真的要抑郁了

Answer 1

  大学其实是非常美好的，优美的风景，悠闲的时光，单纯的读书氛围，都是令人向往的。你说的社团的问题，社团如果不想参加的话，可以申请退出，或者和同学们说出自己的想法，不用太勉强自己的，相信他们也会理解你，尊重你的决定。如果还想尝试一下的话，也可以继续留下来试一试，说不定在社团学习中能改变自己恐惧心理，这样也能提高自己的沟通表达能力与团队协作能力，何乐而不为呢，没什么大不了的，你可以想象十年后的自己如果面对这些小困难，是不是会觉得不值一提，所以加油吧，少年！

Answer 2

如果你还能坚持可以突破一下自己，性格是慢慢转变的，但是如果自己真的很压抑很难受，真的接受不了，那也不要勉强。因为改变不是一朝一夕的事，是需要慢慢来的，可能你现在很勉强，压力太大了，不要让自己抑郁。

Answer 3

1、自我疏导：上学压力过大一定要学会适当解压，给自己放松的时间，从而让自己能够得到休整。例如制定明确并且容易完成的目标，而不是制定不切实际的、过高的目标，这样就可以让自己轻松上阵，并且完成任务。实现目标的时候，也可以给予自己正面的鼓励和积极的暗示，从而加强自信心，不断获得学习上的突破。此外也可以通过听音乐安定情绪、抚慰心灵；

2、适当运动：如果上学压力太大无处释放，可以进行运动来缓解压力、放松身心，有氧运动具有一定的抗抑郁效果，可以选个周末约上朋友一起去打球、划船、爬山、跑步等，一方面可以放松一下，释放压力，另一方面可以享受户外新鲜的空气和美丽的风景，让压力都烟消云散；

Answer 4

大学其实是非常美好的，优美的风景，悠闲的时光，单纯的读书氛围，都是令人向往的。你说的社团的问题，社团如果不想参加的话，可以申请退出，或者和同学们说出自己的想法，不用太勉强自己的，相信他们也会理解你，尊重你的决定。如果还想尝试一下的话，也可以继续留下来试一试，说不定在社团学习中能改变自己恐惧心理，这样也能提高自己的沟通表达能力与团队协作能力，何乐而不为呢，没什么大不了的，你可以想象十年后的自己如果面对这些小困难，是不是会觉得不值一提，所以加油吧，少年！