Question

怎么减肥呢？

Answer 1

减肥的方式有很多，最主要的方法还是加强运动和节食。其他的方法都会反弹的。运动一定要逐步的加强运动量，这样可以燃烧自己多余的脂肪。同时，要配合节食，才能取得减肥成功。

Answer 2

减肥可以运动减肥，这个是比较健康的，还要注意饮食，最好晚上的时候不要吃太多，吃个玉米或吃个苹果就好了

Answer 3

想要减肥其实很简单，你只要做到每天坚持锻炼半个小时以上，然后控制自己的饮食，不要去摄入那些高热量的食物就可以了。

Answer 4

除了运动减肥以外，大家在饮食上也得注意，必须得少糖少盐少热量上，高蛋白的食物。生活中多吃一些可以消脂的食物，比如说芹菜，苦瓜，这种可以消脂的食物。尽量少吃一些油炸食品。更重要的就是在日常生活中一定要注意饮食均衡。如果说可以的话，尽量少吃多餐，不要暴饮暴食。

Answer 5

要想达到减肥的目的，首先要做出一个科学的规划，要合理安排每天的饮食，做到控制热量的摄入，然后还要加强锻炼，使身体更加健康，总之归纳在一起就是要管住嘴，迈开腿。