Question

怎么减肥呢？

Answer 1

一般减肥最好的是进行运动减肥，减肥效果比较有效，或者通过日常生活中可以吃饱饭，但是最好少摄入脂肪或热量的物品。

Answer 2

减肥应该是一个持久的过程，首先制定每天的计划，然后每天雷打不动的坚持下去。关键是：管住嘴迈开腿。

Answer 3

减肥可以通过控制饮食来进行减肥，把每天的主食去掉1/3.通过长期坚持就可以有一定的效果。

Answer 4

在减肥期间，并不是一切热量高的食物都不可以进食，只要注意控制量，保持摄入量低于消耗量，还是可以适量进食的，不必过分节食，以免影响身体健康。推荐吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡胸肉、鱼肉、虾等，在主食方面可以选择热量较低的食物，如燕麦片、全麦面包、红薯等。

Answer 5

苦瓜、黄瓜、西红柿、都是减肥的最佳食品哦！！！而且要做适当的运动，如果没时间出去慢跑，那我教一招：就是每天跳绳10分钟。相当于慢跑30分钟呢哦。不妨试一试吧，加油哦！