Question

怎么减肥呢？

Answer 1

减重需要进行全面的生活方式干预，所谓生活方式，也是科学的健康的四大基石，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠

Answer 2

管住嘴迈开腿，简单来说就是合理饮食，规律运动，然后就是坚持，坚持，再坚持。

Answer 3

较为推荐的运动，具体是有氧运动辅以无氧运动，但要注意在开始前和结束后充分拉伸，以免出现肌肉酸痛、拉伤等情况。

Answer 4

最科学的减肥方式就是合理的节食加适量的、有针对性的运动。

Answer 5

想要减肥的话，就要多喝热水，多多运动，燃烧自己身体的脂肪。