大学生很焦虑怎么办
身为大学生的我们，在安静的夜晚中，当我们静下心来思考的时候，我们总会感受到生活带来的焦虑，而困惑会增加我们的焦虑。作为过来人的我这里有一些建议可以帮助你。
1. 了解自己的长处。
很多人感到焦虑，这实际上是一种不自信的感觉。因为你在很多方面都不如别人，并且认为你的生活不如别人。这往往是因为我们忽视了自己的优势。所以我们可以选择用一本小书或者用自己的手机笔记来记录自己的优点。我们可以记录我们平时参与活动的奖项，也可以记录一些我们成功的作品。当然，我们也可以记录我们所做的好事。总之，那些能帮助我们发现自己才华的东西都值得记录下来。所以当我们感到焦虑和对自己不自信时，我们可以打开这些笔记，看看我们的优势。这将减轻他们的焦虑。
2. 学会管理自己的情绪，努力工作。
有时候觉得太着急，可能是自己对自己的要求太高了。让你的生活太累，感觉你的情绪失控。所以我们要学会在这个时候管理情绪，当我们的情绪比较低落的时候，我们可以稍微克制一下自己的情绪。休息一下，选择做一些能让你放松的事情。处理好自己的情绪之后，接下来的事情就可以做得更顺利了。所以我们不应该急于求成，当感到焦虑时，我们应该停下来，缓解自己的情绪。
3.保持好奇心，学习更多技能。
有些人感到焦虑，是因为他们没有什么事要做，没有什么技能要学，觉得自己不如别人。所以在这种情况下，我们可以保持我们的好奇心，有很多领域我们想要涉足，我们可以知道或多或少。比如当我看到有人拍了一张非常漂亮的照片。然后我们可以学习摄影技巧。我们可以通过阅读一些书籍或在互联网上的教学视频学习一些技能。我们也可以通过自己学习和练习掌握一些技能。这也是培养自己能力的一个方面。这将丰富我们，减少我们的焦虑。
不管我们的焦虑来自于什么，我们都应该找到解决自己原因的方法。真正的问题不在于我们自己，而在于我们的环境。如果我们不能改变外部环境，那么我们只能改变自己。
