Question

老人冬天吃什么补品好

Answer 1

1、冬天天气冷，适量喝一点酒可以暖暖身体，对于家里喜欢喝酒的老人，可以在冬季用药酒进补。适合老人的药酒有许多，比如:十全大补酒、枸杞酒、人参药酒等。但老人饮用要药酒要注意，适量并且不能长期饮酒，否则，不仅不能达到进补的效果，还可能产生一些健康问题。

2、老人在冬季还可以食用蜂蜜进补。每天用蜂蜜泡水喝，可以增强老年人的抵抗力，预防咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、肠胃溃疡等疾病。

3、老人在冬季还可以选择用植物性滋补品进补，比如：枸杞，它具有补肝肾、明目安神，还能够润肠通便；黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿等作用；西洋参具有滋阴补气的作用。适合冬季老人进补的植物性滋补品还有很多，大家可以根据自身需求来选择。

4、在冬季天气比较寒冷，老人可以选择动物性滋补品进补，可以选择吃一些高热量高营养，补益力强的食物进补，比如一些羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鸽子等，能够达到很好的御寒作用。

5、冬季老人进补还可以选择一些中药补剂，比如鹿茸片、人参鹿茸丸、人参口服液等。

6、为了更加方便快捷，冬季老人进补还可以选择一些保健品来进补，比如蛋白粉，能够提高老人身体的免疫力，预防一些疾病等等。

Answer 2

冬季老人吃一些像羊肉、炖鸡、豌豆、鳝鱼、还有黄芪、桑寄生、玉竹等滋补佳品比较好。老年人冬天应当多补，但不能滥补，不同的老人适合吃的补品也不一样。因此进补时要慎重，建议在医生的指导下用，不可自己滥用。

从中医养生学的角度来看，进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。此时进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，滋养五脏，增强抵抗力。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更适合进行滋补。建议可多吃富含蛋白质、维生素并易于消化的食物。可选小麦、豌豆等谷豆类；萝卜、黄花菜等蔬菜；鳝鱼、带鱼、虾等肉食和水产品；椰子、桂圆等水果。

羊肉和炖鸡也是老人冬季滋补的佳品。另外气虚的老人可以吃一些补气的补品，比如黄芪、人参等。血虚的老人可以吃一些阿胶、熟地黄等补品。阳虚的老人可以吃一些肉苁蓉、桑寄生、益智仁等。阴虚的老人可以吃一些绞股蓝、玉竹等补品。但老人也不能盲目大补，用补品应根据具体情况而进行。