Question

心情不好总是想吃东西怎么办？

Answer 1

楼主是女生吗，女生心情不好时候，吃东西是一个经常的选项，吃的一般都是零食，卤味，奶茶，点心之类的，这本来就是女生分散注意力的一个好方式，只是不要食用过量才好。

在生气的时候可以先放下手头的事情，放松一下，去公园散步或者运动，也可以去逛街， 游戏 ，这些都是转移注意力缓解压力的办法，同时也要克服内心的欲望，看淡遇到的压力。人生苦短，退一步海阔天空，一切皆有定数，顺势而为不必强求。

感谢平台邀请！心情不好为什么总想吃东西？这应该是一个心理学问题，就我本人而言也有这类性的问题。因生活的诸多不尽人意，有非常严重失眠症状，每当无法安睡的午夜，我都会起来暴饮暴食，以此来填饱我无边的欲望；以此来抗衡我内心深处的嫉世愤俗！

曾经的一度消沉，无法自拔。后来接触到了冥想，失眠时、生气时我都会进行冥想，效果出付意料，遇事冷静、拿得起放得下，看到了自己的万丈光芒，何须去计较，何须去认真！

再后来我入了养花坑，花花草草种了很多，别提有多带劲了，诗和远方不过是内在的丰盈自足，那份柔软，是多么的温暖！灵魂香气四溢！

如此心情会不好吗？不存在的事！

心情不好，就埋头苦干呀，找活干呀，吃饱了难道还继续吃呀

这个是正常发泄方式且是危害性最小的一种

一句话让你自己吃个爽 最好叫上好哥们或好姐妹儿一起。

心情不好时，有多种缓解的方式，比如可以听听音乐，可以运动，可以去看场电影，可以出去走走看看，也可以去商场转转，还可以约朋友出去聊天。其实吃东西也可以缓解压力，但是暴饮暴食对肠胃不太好，建议不要这么做。任何时候都要爱惜自己哦~

想吃东西，那就去吃吧，想吃什么吃什么，去平复下自己的心情，每个人都有不同的心情发泄方法，你这个是比较好的。。吃饱喝足九继续生活

因为胃也是人的感情器官，经常心情不好的人胃也会不好。

为了 健康 ，还是快乐起来吧。

这既不是心理疾病，也不是胃病，只不过是真的很伤心地表现，就像心情不好时吃不进去饭一样。

要保护自己的胃哦，它像你的感情一样的脆弱呢。

心情不好可以约三两好友出去游玩一下，可以舒缓情绪，吃是不能解决问题的。

想吃就吃 我心情不好就想吃甜点 那心情瞬间就好

心情不好时可以找知心朋友、闺蜜交流倾诉，这样可转移你想吃东西的念头！如果心情不好逮住物吃这样对身体不好，养成习惯更不好！切切注意！