Question

什么影响了你的自尊？

Answer 1

一个人的自尊水平的高低与一个人得到的心理需求满足的多少有关系。

如果一个人的关爱感、自主感和能力感从小就得到了持续、充足的满足，他最后往往能发展出比较稳定的高自尊。相反，若这些需求长期无法得到满足，因为缺少关爱感觉得自己不值得被爱，缺少能力感所以对自己没有信心，缺少自主感所以找不到自己的价值，这样很容易发展出稳定的低自尊。“有条件的爱”往往会发展出不稳定的高自尊，有条件的爱就是只有表现好才会被爱，所以也就发展出了迎合父母的期望，造成了他主或无主倾向，自我价值感会比较混乱。当一个人小时候习惯达到条件了，才感觉有价值、有能力、值得爱，没达到条件就否定自己，那么他长大后，这种身心的记忆会影响他，把外在的表现和别人的评价当成自尊的衡量标准。如果你平时表现还不错，那你就会倾向于不稳定的高自尊。而如果你经常达不到别人的要求，反复受挫，反复陷入自我怀疑，就有可能形成不稳定的低自尊。不管怎样，你内心对自己都没有一个稳定的认识和评价。自尊总是随着外界的反馈而起起伏伏。

外界的声音常常只是一种参考，不能作为左右我们看待自我的关键。你想要的尊重，不应该来自外界对你的评价，而应该来自你和自己的关系。