Question

男性如何更好的备孕？需要注意哪些问题？

Answer 1

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。＜br＞
　　男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
　　国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
　　锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

　　男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
　　此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

Answer 2

每天坚持锻炼，忌烟忌酒，保持愉悦的心情，与爱人更要和谐相处。

Answer 3

这个问题可以这样回答

追答

‎需‎要‎注‎意‎的‎问‎题‎很‎多‎呀‎，‎比‎如‎饮‎食‎习‎惯‎的‎改‎善‎，‎营‎养‎的‎补‎充‎等‎等‎都‎是‎会‎对‎备‎孕‎情‎况‎有‎所‎影‎响‎的‎，‎选‎择‎益‎生‎谷‎的‎铁‎锌‎硒‎+‎番‎茄‎是‎非‎常‎有‎效‎的‎，‎它‎能‎够‎帮‎助‎精‎子‎生‎成‎，‎锌‎硒‎片‎具‎有‎改‎善‎和‎提‎高‎男‎性‎生‎育‎能‎力‎的‎功‎效‎，‎也‎是‎非‎常‎适‎合‎国‎人‎体‎质‎的‎科‎学‎营‎养‎配‎比‎。

Answer 4

拿出脾气发火是本能，压下脾气发笑是本事。